然而，过度回应他人，就像一场没有尽头的马拉松，消耗着我们的精力，让我们在疲惫中迷失自我。

　　不知道你有没有这样的经历，朋友一个求助信息发来，不管自己手头多忙，都立刻放下手中的事去帮忙；

　　我们以为这样的热心肠能换来他人的认可和友谊，可结果往往是自己累得身心俱疲。

　　心理学上有个“自我损耗”理论，指的是个体在控制自我行为的过程中，需要消耗心理资源，当资源不足时，个体就会出现自我控制能力下降的现象。

　　每一次对他人的要求有求必应，每一次为了迎合他人而改变自己的计划，都是在给自己的心理账户“取款”。

　　所谓间歇性冷漠，不是让我们变得自私、冷漠无情，而是在适当的时候，学会对他人的要求说“不”，给自己留出一些时间和空间。

　　正是这种间歇性的冷漠，让他能够专注于自己的创作，写出了一部又一部经典之作。

　　在生活中，我们也需要这样的间歇性冷漠。当别人的要求不合理时，我们要勇敢地表达自己的想法，不要害怕得罪人。

　　要知道，真正的朋友不会因为你一次的拒绝而离开你；当我们感到疲惫时，要学会给自己放个假，不去理会外界的喧嚣，好好地休息和调整自己。

　　比如，你可以规定自己每天只在固定的时间处理他人的求助信息，其他时间专注于自己的事情。

　　在拒绝别人时，要注意方式方法，表达自己的难处和拒绝的原因，让对方能够理解你的决定。

　　问问自己，什么才是让自己真正快乐的事情。把时间和精力花在自己喜欢的事情上，去做自己想成为的人。

　　人生后半场，我们不必再像年轻时那样，为了他人的认可而活。学会间歇性冷漠，是对自己的一种保护，也是对人生的一种负责。

　　就像罗曼·罗兰说的：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相之后依然热爱生活。”

　　让我们在喧嚣的世界中，保持一份清醒和独立，间歇性地冷漠，持续性地热爱生活，书写属于自己的精彩人生。